포항시 북구보건소, ‘건강체중 유지하기, 바른자세 운동교실’ 참여자 모집

↑↑ 포항시청

[경북중앙뉴스=뉴스팀]포항시 북구보건소는 40~50대 여성들의 비만 예방 및 건강한 생활 습관 형성을 위해 오는 4월부터 7월까지 ‘건강체중 유지하기, 바른자세 운동교실’을 운영한다.

이번 프로그램은 북구보건소 2층 프로그램실에서 진행되며, 체성분 검사와 근골격 동작기능검사를 통해 참여자의 신체 상태를 파악하고 이를 바탕으로 올바른 자세 운동을 지도한다.

운영 일정은 ▲1기(4월 9일~5월 28일) ▲2기(6월 4일~7월 23일)로 나뉘며, 매주 목요일 오전 10시부터 한 시간 동안 총 8회 과정으로 진행된다. 모집인원은 기수당 18명씩 총 36명으로, 오는 13일부터 선착순으로 모집한다.

특히 이번 교육에서 실시하는 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 운동은 인간 본연의 자세를 회복하는 운동으로 벨트, 폼롤러, 웨이브베개 등 다양한 도구를 활용해 척추와 골반 등 흐트러진 뼈대 정렬을 올바른 자세로 유도하는 것이 특징이다. 해당 교육은 8가지 기본 동작과 연령별 맞춤형 운동 중재를 중심으로 운영되며, 참여자들이 일상에서도 스스로 실천할 수 있는 자가 관리법을 익히는 데 중점을 둔다.

참여자에게는 사전·사후 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 등 건강 상태 확인과 건강상담이 제공되며, 올바른 식습관 형성을 위한 영양 정보 안내도 지원할 계획이다.

김숙향 건강관리과장은 “이번 프로그램을 통해 건강한 생활 습관을 형성하고, 비만 예방과 바른 자세에 실질적인 도움을 받기를 기대한다”며, “앞으로도 지역 주민의 수요에 맞춘 다양한 건강 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 말했다.

프로그램 참여 신청은 13일부터 북구보건소 통합건강증진실로 방문하거나 전화로 접수하면 된다.