일상 스트레스 날리고 마음 근력 키운다…포항시민 건강강좌 성료

↑↑ 2026년 제4회 포항시민 건강강좌에서 강연 중인 정철호 포항인성병원 정신건강의학과 원장.

[경북중앙뉴스=뉴스팀]포항시 북구보건소와 KBS포항방송국이 공동으로 주최한 ‘2026년 제4회 포항시민 건강강좌’가 22일 KBS포항방송국 공개홀에서 열렸다.

이번 강좌는 ‘우울과 작별하기, 마음 근력 키우기!’를 주제로, 최근 증가하는 현대인의 우울증을 예방하고 일상 속 스트레스 관리와 심리적 회복탄력성(마음 근력)을 키우는 방법을 전달하기 위해 마련됐다.

강연자로 나선 정철호 포항인성병원 정신건강의학과 원장은 현대인이 겪기 쉬운 우울감의 원인과 증상을 의학적 관점에서 설명하고, 이를 슬기롭게 극복하기 위한 실천적 대처 방안을 제시했다. 참석자들은 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 마음 관리법에 대한 설명을 들으며 정신건강의 중요성을 되새기는 시간을 가졌다.

강연과 함께 KBS포항방송국 공개홀 로비에서는 올바른 손 씻기, 진드기 매개 감염병 예방, 심뇌혈관질환 예방, 구강건강, 신체활동 안내, 체지방 측정 등을 제공하는 건강홍보관을 운영했다.

또한 주차장에서는 포항 트라우마센터에서 ‘찾아가는 마음 안심버스’를 운영해 건강강좌 참여 시민들을 대상으로 스트레스 측정 및 정신건강 상담 등 다채로운 부대 프로그램을 제공했다.

함인석 북구보건소장은 “이번 강좌가 시민들이 자신의 마음 건강을 돌아보고 일상의 활력을 되찾는 계기가 됐기를 바란다”며, “앞으로도 지역 주민의 정신건강 증진과 삶의 질 향상을 위한 다양한 프로그램을 지속해서 마련해 나가겠다”고 밝혔다.

한편, 포항시민 건강강좌는 매년 4회에 걸쳐 분야별 최고 전문가를 초청해 개최하고 있으며, 2027년 제1회 포항시민 건강강좌는 내년 3월에 개최 예정이다.